Veckans Favorit Träningsövning: Höftlyft

Höftlyft är definitivt veckans favoritövning. När man gör höftlyft tränar man främst baksidan, d.v.s baksida ben, rumpa, ländrygg och core. Gör man denna några gånger, och gör den rätt så kan jag garantera träningsvärk! Dock lyckas man alltid få personer som kollar konstigt på en när man gör denna på gymmet. Haha!
Har ni testat denna övningen? Gör ni den ofta? Vad tycker ni om den?

Veckans Favorit Träningsövning: Triceps Extension

Bild tagen från google
Triceps Extension är favorit övningen för denna veckan som ger en riktiga spännararmar! Jag brukar oftast göra denna övningen sittandes med ryggstöd eftersom att jag annars får så otroligt ont i ryggen pga mina ryggproblem, men jag får alltid sådan träningsvärk dagen efter när jag har gjort den här övningen, vilket tyder på att musklerna växer. Woho!
Brukar ni köra denna övningen? Vad tycker ni om den?