Morgonrutin

Min morgon brukar oftast starta så som ovan (bild), med en kopp av Tiny Tea, 3 One Heat A.M kapslar och ett stort glas vatten. Sen tar jag en promenad eller gör min morgonlöpning. Oftast på en halvmil (eftersom att jag gillar att sova lite längre, haha). När jag kommer tillbaka så blir det oftast en större frukost med havregrynsgröt och sen blir det vidare till jobbet (eller vad jag nu har för planer inför dagen).
 
Denna rutinen har jag kört på rätt länge nu och jag känner att den funkar för mig. Tidigare hade jag ingen rutin och morgonen blev därför oftast väldigt stressig för mig. Jag behövde då ta mig upp 2 timmar innan jag kunde gå hemifrån för att hinna med allting jag skulle göra. Nu går jag upp 1,5 timmar innan jag ska dra (och då hinner jag också med min morgonlöpning, det gjorde jag inte tidigare!) Fantastiskt att rutiner kan förändra så mycket för en. 
 
Har ni någon morgonrutin? Hur ser den ut i så fall? 
 

När tallriken är för liten

Stekt kyckling, Gurka, Tomat, Sharonfrukt, Paprika, Majs, Champinjoner och gröna bönor.
Gårdagens middag såg ut såhär, otroligt smarrigt! men jag har verkligen börjat känna nu med mitt nya kostschema och allt att tallrikarna jag har hemma inte räcker till. Denna tallriken jag har på bilden är ändå lite större än normalstora tallrikar och jag känner ändå att den är för liten. Nu när jag dessutom är i flyttar-tankar så ska jag köpa nya tallrikar och jag lutar väldigt mycket mot att köpa mig fyrkantiga. 
Denna fredagskväll bär det för övrigt av till gymmet för ett armpass, eftersom att jag ska jobba tidigt imorgon.
 
Någon som har något tips på några stora fyrkantiga tallrikar? 
 

 

Första jobbdagen idag!

Hej på er! Igår fick jag två nya jobb (wooohoo!). Ett butiksjobb och ett vikariejobb för skola och fritids. I butiksjobbet har jag fått schema och på vikariejobbet så ringer de när de har jobb till mig eller jag när jag har en lucka ledig. Båda jobben känns riktigt roliga! 
 
Började jobba i butiken idag och det var riktigt roligt precis som jag hade förväntat mig, men det var lite klurigt och nervöst med kassan och paketinslagningarna (som det kommer bli mycket av i jul) men det var ju första dagen så det hör till! Jobbade i 4 timmar, känns skönt att inte jobba så länge i början så man inte blir supertrött och liksom hinner få en inblick i arbetet. Kring jul kommer jag givetvis jobba fulla dagar. 
 
Haha och ändå när jag kommer hem vid 3 så sover jag i 4 timmar, så nu vet vi en tjej som absolut inte kommer att sova i natt. Hur lyckas jag alltid vända på dygnet? Så det blev inget gym idag. Får ta det imorgon istället.
Nu blir det paradise, får se vem som åker ut denna vecka! Vem tror ni åker?

Magaluf Reunion 2014

Denna veckan har varit hektisk med både jobbsökande, träning och MAGALUF REUNION 2014! Hade helt glömt bort att skriva i bloggen att jag skulle till Magaluf Reunion i onsdags, så därför blev det lite hastigt helt tyst ifrån mig. Ledsen för det, men magaluf reunion var awesome! 
 
 
Kommer ihåg att våra lärare från barskolan i somras snackade om att vi skulle ses på reunion i höst allihopa. Då kändes det så långt bort och nu är det redan över... Haha! 
Magaluf reunion är en PartyKryssning som går varje höst från Stockholm till Tallinn och tillbaka för de som brukar vara i Magaluf om somrarna, eller för de som bara gillar att festa gärnet. I år hade de dessutom slagit ihop magaluf reunion och Ayia Napa Reunion så det var ännu mer partyfolk, vilket var awesome. Dessutom var några utav årets paradise deltagare där, bland annat Kian, Paulina Paow Danielsson, Michelle och Nathalie. Både Paow och Kian träffade vi i Magaluf under sommaren, väldigt trevliga!
Men första kvällen/natten var ju inte galet rolig för mig eftersom att jag vid ett tiden märkte att jag tappat bort mitt Bankkort, lite panik. Så jag gick runt och letade efter det hela natten men återfick det sedan under dag nummer 2. I övrigt så var det grymt kul att återse alla från Barskolan, lärare såsom elever och att nu ha varit i Tallinn är också coolt. 
 
Är ni intresserade utav att se hur kul vi hade det? Kolla på videon nedanför!
 
Har någon utav mina läsare kanske varit på Magaluf Reunion tidigare?

Perfektion är överskattat

Hej bloggläsare! Tänkte visa er verkligheten idag. Det är inte alltid jag heller orkar göra den där supersnygga megafrukosten. Det finns dagar då jag inte orkar äta frukost alls och bara mår illa utav att ens tänka på mat. Såhär kommer ett exempel från idag faktiskt. Kände inte någonting alls förutom att ta mina one heat, ett ägg och en smootie och det kan vara okej ibland också, men absolut BARA någon ENSTAKA gång. Det är viktigt att äta en energirik frukost.
Hur kan en dålig frukost se ut för er?
 

Recept på smarriga proteinbollar

Jag anade nästan att jag skulle få förfrågan på vad det var i mina smarriga proteinbollar, så självklart ska ni få receptet på dem!
 
Ingredienser:
100 g Keso
100 g kvarg
2 dl Havregryn
3 msk Kakao
Valfri mängd proteinpulver (beroende på hur mycket man vill att de ska smaka och vad de ska smaka, samt hur mycket protein man vill ha i sina proteinbollar. Jag använde mig utav Charlotte Perrellis fit&smart Protein med Chokladsmak eftersom att jag ville att de skulle få smaken av choklad.)
 
Såhär gör du:
Blanda ihop alla ingredienser i en bunke och rulla sedan ihop dem till bollar. Om man vill kan man här ha på i princip vad man vill (nötter brukar vara riktigt smarrigt), jag använde mig utav Kokos men om man vill kan man givetvis ha socker på dem, men det rekomenderar jag inte ;)
 
Ät och njut!
 
 

Guldigt hos frisören

EFTER
 
Hej godingar! 
Var ju hos min frisör igår (supersöta Erika på "Hos Hedvig" i Karlskrona, som förövrigt gör underverk med mitt hår) och jag fick nästan en liten utskällning utav henne. Haha! Mitt hår såg minst sagt ut som ett tuggummivarr. Det spretade åt olika håll som ni ser på bilden här nedanför och jag orkade inte ens borsta igenom det själv utan lät det vara efterosm jag hade en enorm tova som inte gick att få ut. 
 
Jag har verkligen inte orkat med mitt hår de senaste veckorna, det har varit slitet, torrt och livlöst och till slut så slutade jag bry mig. Jag förtjänade garanterat den där "utskällningen" eftersom jag inte borstat håret ordentligt på flera veckor, men vilken förändring hon gjorde, jag är faktiskt nöjd! (Jag är aldrig nöjd)
Lite för guldigt kanske, men det fixar sig i längden. Hon gjorde två såna otroligt söta flätor på mig också, gulliga erika!
 
Hur tycker ni att mitt hår blev? :)
 
 

Proteinrik frukost

Omelett, juice, gurka och proteinbollar. En otroligt smarrig frukost. 
Idag ska jag till frissan allra först och främst, vad jag ska göra med håret är dock inte riktigt bestämt. Det blir väl troligen att blondera och klippa (fast jag inte vill). Jag vill ha långt hår, men mitt är så otroligt slitet. 
Sen ska jag på möte och lite senare är det planerat att sticka till gymmet.
 
Vad ska  ni göra idag?
 

Sen lunch

Fick bli en sen lunch på stan idag. Skulle träffa Tove för lite tjejsnack, göra lite ärenden på stan, söka jobb bland annat och eftersom att båda var hungriga så passade det fint med en sen lunch på Gelato. Bakpotatis och lax beställde jag, så fantastiskt gott. 

Lite senare ikväll blir det förmodligen till gymmet, i så fall står rygg på schemat eftersom att jag redan imorse sprang min morgonlöpning. 

Hur har ni haft det idag? 


Ibland är det viktigt att unna sig

Idag gjorde jag någonting som de flesta som går på dieter/är atleter glömmer bort, att unna sig själv.
Visst är det viktigt att äta rätt och äta hälsosamt men samtidigt är det faktiskt lika viktigt att unna sig själv. Det är mentalt viktigt anser jag. Både på grund av att man ska kunna orka hålla den dieten som man håller och för att man alltid ska belöna sig själv när man har gjort någonting bra. Så därför tog jag mig ett stort glas varmoboy med vispad grädde på, hur gott som helst.
 
Fick föressten höra en rolig förklaring utav vad diet är: man går på en diet när man äter sån mat som gör en ledsen. Vad tycker ni om denna definitionen, stämmer den?
  

Tiny Tea Delivery

Fick för några veckor sedan hem en leverans från den omtalade hemsidan Your Tea med ett paket 14dagars-Tiny Tea.
Teet som fått flera hundratals att gå ner i vikt (vad det verkar som på instagram iallafall!). På deras instagram får man se fantastiska transformationer från människor som har druckit Tiny Tea i antingen 14 dagar eller 28 dagar - och resultaten är fantastiska!
Jag var tvungen att testa mig på dessa och tänkte se ifall de höll måttet eller inte. Resultatet presenterar jag i en recension på bloggen lite senare i denna veckan.

Har du testat Tiny Tea?
Vill du också pröva Tiny Tea? Köp det på your Tea's hemsida.
 
 

Bloggen är tillbaka!

Hej fina bloggläsare! 
Min dator har uppstått från det döda! Jag lyckades ju ta sönder den (på något konstigt sätt). Den bara la av och verkade inte vilja leva mer. Så jag skickade den på lagning och var så nervös över att alla bilder och allting skulle försvinna, men duktiga som de är så lyckades de rädda allting. Dock s
å måste jag instrallera om alla program på datorn (inklusive alla redigeringsprogram som jag använder till bloggen) vilket suger. 

Jag hoppas ändå att ni följer bloggen så länge och att allting snart ska vara återställt till det normala med dagliga blogginlägg!
 
Ni som följer mig på instagram vet att jag uppdaterar dagligen där också, så följ mig gärna där!
 
LillaLiiSe

Middag

Flintastek - Sockerärtor, gurka & majs - Kokta ägg med curry & salt
 
Middagen för idag. Med vatten till. Jag ska snart åka och träna hade jag tänkt efter jag har fotograferat bror min. Sen imorgon så ska jag på risktvåan.Jag är hur nervös som helst och har fruktat denna dagen sedan jag började öva inför mitt körkort. Jag är inte redo (men om jag får bestämma så blir jag aldrig det). Någon som har varit på risktvåan nyligen som kan lugna mig lite? eller berätta hur det gick till? 
 

Antingen eller - Du väljer!

 
 

Lunch

Äggomelett med curry, salt, peppar, ost och salami. Paprika, persika, gurka och med drick-boljong till.
Mmh, detta fick bli dagens lunch. Var så länge sedan jag gjorde omelett nu så detta var extra smarrigt. Brukar ju oftast bara äta kokta ägg med curry och salt men detta kändes mer matigt och passade därav till en lunch.
 
 
 

man lär sig av sina misstag

Igår gjorde jag något dumt, något riktigt riktigt korkat. Man får ofta höra att om man tränar på tom mage så förbränner man mer/rätt saker och får ut mer av sin träning. Vad man inte får höra är att detta endast gäller på morgonen, innan frukost. Igår så var jag riktigt peppad på att gå på min brorsas match för att sedan bege mig till gymmet och träna Body Combat, vad jag inte tänkte på i all stress var att äta också. Jag var därav nära på att svimma flera gånger under passet och fick sätta mig vid sidan en stund för att inte kolapsa totalt (vilket jag trodde att jag skulle göra). Jag glömde helt enkelt att äta, vilket gjorde att min träning blev meningslös och snarare ohälsosam mot min kropp. Man behöver energi för att kunna förbränna, därför måste man äta för att träningen ska ge resultat. Man lär sig väl av sina misstag, så därför ska jag aldrig någonsin träna med tom mage igen - Om det inte är innan frukost!

frukost

 
Mmh, frallor, är inte det helt underbart?
 
Denna veckan har varit super. Har jobbat tre dagar i rad och övat på körkortet i två dagar. (Det här dumma körkortet, kan det inte vara färdigt snart?) Sen igår så var jag och några vänner på förfest som slutade med att det inte var någon förfest alls utan bara en drickkväll, rätt mysigt faktiskt. Förstörde dock hela lördagen eftersom att jag har sovit till nu ungefär. 15:00. 
 
Vad gjorde ni går?
 
 
 

Celsius

 

mellanmål på resande fot

Risifrutti björnbär - Gurka - Grov macka med salamiost, ägg, salt och curry
Denna dagen alltså. Den började inte bra alls, mina strumpbyxor gick sönder (det enda paret jag hade kvar), jag råkar boka två körlektioner, löser sig, men måste köra dubbellektion, krockar nästan, börjar typ böla och nu ska jag till tandläkaren. 
Tur att jag ska till de bästa lite senare idag, Helsingborg med mina bartender-kompisar. Helgen kommer bli super, hoppas, hoppas, hoppas! 
Hur har er dag varit än så länge?
 

Nike Pro

Hejhej! Lite sega uppdateringar ibland här tycker jag, men det är jobbigt att hinna med både jobb, körkort och bloggen. Jajuste, jag har fått ett nytt jobb, det har jag inte ens berättat för er. Superkul har jag men lite jobbiga tider. Jag jobbar på ett väldigt ovanligt ställe och det är inte många som kan sätta det på cvt. Jag tänker nog låta er gissa! Jag kan ge er en ledtråd - mitt jobb har med något gott att göra. Rätt svar vinner en länkning i min blogg! 
Vad för slags ställe tror du jag jobbar på? 

Älskar förövrigt mina nya träningsbyxor från Nike, galet sköna och supersnygga!